Add to favourites
News Local and Global in your language
20th of July 2018

Zdrowie



OGÓREK - właściwości odżywcze. Jakie witaminy ma ogórek?

Autor: Monika Majewska

Ogórek to warzywo, którego właściwości i wartości odżywcze powinno się docenić zwłaszcza w upały. Ogórek w prawie 97 proc. składa się z wody, dlatego szybko pozwoli ugasić pragnienie. Jednocześnie ma mało kalorii, dlatego mogą go włączyć do diety osoby odchudzające się. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości i wartości odżywcze ma ogórek.

Ogórek uważany jest za pospolite warzywo, dlatego jego właściwości i wartości odżywcze nie są zbytnio doceniane. Tymczasem ogórek jest bogaty w przeciwutleniacze oraz w kukurbitacyny - substancje, które chronią przed rozwojem raka.

Ponadto ogórek zawiera dużo wody (prawie 97 proc.), dzięki czemu pomoże ugasić pragnienie w upalny dzień. Poza tym działa moczopędnie, dlatego poleca się go w chorobach nerek i infekcjach układu moczowego, a także pomaga oczyścić organizm z toksyn. Jednak to niejedyne właściwości ogórka.

Spis treści:

Ogórek a działanie przeciwnowotworowe Ogórek ugasi pragnienie w upalne dni Ogórek - wartości odżywcze, kalorie Ogórek na nieświeży oddech Ogórek na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu Ogórek przywróci równowagę kwasowo-zasadową Ogórek i pomidor - łączyć czy nie łączyć? Ogórek w diecie na zgagę Ogórek a cukrzyca Ogórek a odchudzanie Ogórek - zastosowanie w kosmetyce Ogórek a działanie przeciwnowotworowe

Ogórki zawierają kukurbitacyny - substancje odpowiedzialne za gorzki smak tego warzywa - które mają właściwości przeciwnowotworowe.

Zespół amerykańskich i chińskich naukowców w 2014 roku na łamach "Cancer Letter" przekonywał, że jeden ze związków z grupy kukurbitacyn - kukurbitacyn B (CuB) - hamuje wzrost komórek odpowiedzialnych za rozwój raka prostaty.

Z kolei inni naukowcy, których wyniki badań zostały opublikowane w “Cancer Research”, są zdania, że kukurbitacyny mogą ochronić przed rozwojem raka trzustki.

Poza tym ogórek zwiera wiele innych antynowotworowych substancji, takich jak flawonoidy (m.in.: fisetin), luteinę i kwas kawowy.

Ogórek ugasi pragnienie w upalne dni

Ogórek to warzywo, które w prawie 97 proc. składa się z wody. W związku z tym w upalne dni można po niego sięgnąć zamiast wody czy soków owocowych.

Powinny o tym pomyśleć zwłaszcza osoby zmagające się z nadciśnieniem i chorobami serca, gdyż ogórek dodatkowo zawiera potas (136-147 mg/100 g), który wspomaga pracę serca i reguluje ciśnienie krwi.

Gdy na dworze panują saharyjskie warunki, na bazie ogórka można przygotować koktajl lub chłodnik.

Nie przegap

To ci się przyda

To ci się przyda

Wartości odżywcze ogórka bez skórki/ze skórką (w 100 g)

Wartość energetyczna - 12/15 kcalBiałko ogółem - 0.59/0.65 gTłuszcz - 0.16/0.11 gWęglowodany - 2.16/3.63 g (w tym cukry proste 1.38/1.67)Błonnik - 0.7/0.5 g

Witaminy

Witamina C – 3.2/2.8 mgTiamina – 0.031/0.027 mgRyboflawina – 0.025/0.033 mgNiacyna - 0.037/0.098 mgWitamina B6  - 0.051/0.040 mgKwas foliowy -  14/7 µgWitamina A – 72/105 IUWitamina E – 0.03/0.03 mgWitamina K - 7.2/16.4 µg

Minerały

Wapń – 14/16 mgŻelazo - 0.22/0.28 mg Magnez - 12/13 mgFosfor - 21/24 mg Potas - 136/147 mgSód – 2/2 mg Cynk - 0.17/0.20 mg

Źródło danych: USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Ogórek na nieświeży oddech

Ogórek swój kolor zawdzięcza chlorofilowi – zielonemu barwnikowi, który wspomaga procesy oczyszczania organizmu.

Chlorofil tworzy silne połączenia z częścią toksycznych związków i w ten sposób mniejsza ich ilość dociera do tkanek organizmu.

W związku z tym ogórki są polecane m.in. osobom mającym nieświeży oddech i zmagające się z przykrym zapachem potu. Są to bowiem objawy zbyt dużej ilości szkodliwych substancji w organizmie.

Ogórek na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu

Obrzęki (zwłaszcza kończyn i towarzyszące temu uczucie ciężkości nóg), opuchlizna twarzy, uczucie obrzmienia całego ciała, przyrost masy ciała, nawet do 3 kg, i ogólne złe samopoczucie to objawy, które wskazują na nadmiar wody w organizmie.

Aby się jej pozbyć, trzeba sięgnąć po produkty bogate w wodę, czyli m.in. ogórki, które oczyszczą organizm z toksyn, przyspieszą metabolizm i zadziałają moczopędnie.

Ogórek przywróci równowagę kwasowo-zasadową organizmu

Ogórek należy do grupy warzyw zasadotwórczych, tzn. takich, które odkwaszają organizm. W związku z tym m.in. po te warzywa powinny sięgać osoby, które zmagają się z częstymi infekcjami, mają mało energii, czują się zmęczone, mają problemy z koncentracją i pamięcią, a także pogorszył się stan ich cery, ponieważ są to objawy sugerujące zakwaszenie organizmu.

Warto wiedzieć

Ważne

Ogórek i pomidor - łączyć czy nie łączyć?

Ogórek i pomidor to wartościowe warzywa, pod warunkiem, że się ich nie łączy w jednym posiłku - przekonują niektórzy. Ogórek zwiera enzym askorbinowy, który niszczy witaminę C zawartą w pomidorach, a także w innych warzywach.

To prawda, zawiera enzym askorbinowy, ale ogórek musiałaby nie wiadomo jak długo leżeć z pomidorem w jednej kanapce lub w sałatce, żeby jedno z drugim wzajemnie źle zadziałało.

A poza tym wystarczy dodać do sałatki kilka kropli soku z cytryny, wówczas obniża się pH i aksorbinaza przestaje działać. Również zastąpienie ogórka świeżego kiszonym rozwiązuje ten problem.

Okazuje się więc, że absolutny zakaz łączenia tych warzyw nie jest uzasadniony, a sformułowanie „nie należy łączyć” jest mitem

SPRAWDŹ: Zdrowa dieta: szkodliwe POŁĄCZENIA potraw i składników

Ogórek w diecie na zgagę

Ogórek powinny uwzględnić w jadłospisie osoby zmagające się ze zgagą. Ogórki zapobiegają nadmiernemu wytwarzaniu kwasu solnego w żołądku, podobnie jak marchewka, ziemniaki, sałata zielona i buraczki.

Ogórek a cukrzyca

Indeks glikemiczny ogórka jest niski i wynosi 15, w związku z tym mogą włączyć go do swojej diety osoby chore na cukrzycę.

Ogórek a odchudzanie

Ogórek ma niską wartość energetyczną (12 kcal/100 g), w związku z tym mogą po niego sięgnąć osoby odchudzające się.

Ważne

Ważne

Masz alergię na seler? Uważaj na ogórki!

Wykazano, że u osób uczulonych na seler może się pojawić reakcja alergiczna po zjedzeniu melona, ogórka, marchwi, curry, a także po kontakcie z pyłkami brzozy i pyłkami bylicy.

W terminologii medycznej stan ten nazywa się alergią krzyżową. Można o niej mówić wtedy, gdy u osoby uczulonej na jeden alergen pojawia się reakcja uczuleniowa po kontakcie z inną substancją, która ma podobną budowę ub należy do tej samej grupy alergenów.

Ogórek - zastosowanie w kosmetyce

Ogórek jest powszechnie wykorzystywany w kosmetyce. Drogeryjne półki uginają się od toników, mleczek, maseczek i kremów z wyciągiem z ogórka.

Są one polecane zwłaszcza osobom z cerą tłustą i trądzikową, ponieważ normalizują pracę gruczołów łojowych, a tym samym przyczyniają się do zmniejszenia ilości wydzielanego sebum, zamykają rozszerzone pory i działają kojąco na podrażnienia.

Poza tym delikatnie rozświetlają skórę. Z kolei szampony ogórkowe są polecane do włosów przetłuszczających się ze skłonnością do przesuszania.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj

Zobacz także

Zdjęcia: Thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 12.07.2018

Komentarze (1 - 5 z 5)

Ludzie kochani ! Ogorek nie jest warzywem! TO OWOC Z TEJ SAMEJ RODZINY CO ARBUZ I MELON

Ogorki sa super

Ogórki smakują mi w każdej postaci, jednak unikam surowych - mój żołądek ich nie toleruje

Sądzę, że możesz o tym śmiało myśleć jako o jasno-zielonych intensywnych nieregularnych plamach bez żadnych obaw!

Robilem ogorki malosolne cale lato i bylo pyszne. Teraz zrobilem ponownie ale juz nie ze swojego ogrodka tylko ze sklepu. Ogorki zazolcily sie nabraly dobrego smaku i zapachu tylko. No wlasnie na skorce pojawily sie jasno zielone, intensywne, nieregularne plamy. Co o tym myslec

'),o.viewport=r.parent(),o.loader=t(''),o.viewport.prepend(o.loader),r.css({width:"horizontal"==o.settings.mode?100*o.children.length+215+"%":"auto",position:"relative"}),o.usingCSS&&o.settings.easing?r.css("-"+o.cssPrefix+"-transition-timing-function",o.settings.easing):o.settings.easing||(o.settings.easing="swing"),f(),o.viewport.css({width:"100%",overflow:"hidden",position:"relative"}),o.viewport.parent().css({maxWidth:v()}),o.settings.pager||o.viewport.parent().css({margin:"0 auto 0px"}),o.children.css({"float":"horizontal"==o.settings.mode?"left":"none",listStyle:"none",position:"relative"}),o.children.css("width",u()),"horizontal"==o.settings.mode&&o.settings.slideMargin>0&&o.children.css("marginRight",o.settings.slideMargin),"vertical"==o.settings.mode&&o.settings.slideMargin>0&&o.children.css("marginBottom",o.settings.slideMargin),"fade"==o.settings.mode&&(o.children.css({position:"absolute",zIndex:0,display:"none"}),o.children.eq(o.settings.startSlide).css({zIndex:50,display:"block"})),o.controls.el=t(''),o.settings.captions&&P(),o.active.last=o.settings.startSlide==x()-1,o.settings.video&&r.fitVids();var e=o.children.eq(o.settings.startSlide);"all"==o.settings.preloadImages&&(e=o.children),o.settings.ticker?o.settings.pager=!1:(o.settings.pager&&T(),o.settings.controls&&C(),o.settings.auto&&o.settings.autoControls&&E(),(o.settings.controls||o.settings.autoControls||o.settings.pager)&&o.viewport.after(o.controls.el)),g(e,h)},g=function(e,i){var s=e.find("img, iframe").length;if(0==s)return i(),void 0;var n=0;e.find("img, iframe").each(function(){t(this).one("load",function(){++n==s&&i()}).each(function(){this.complete&&t(this).load()})})},h=function(){if(o.settings.infiniteLoop&&"fade"!=o.settings.mode&&!o.settings.ticker){var e="vertical"==o.settings.mode?o.settings.minSlides:o.settings.maxSlides,i=o.children.slice(0,e).clone().addClass("bx-clone"),s=o.children.slice(-e).clone().addClass("bx-clone");r.append(i).prepend(s)}o.loader.remove(),S(),"vertical"==o.settings.mode&&(o.settings.adaptiveHeight=!0),o.viewport.height(p()),r.redrawSlider(),o.settings.onSliderLoad(o.active.index),o.initialized=!0,o.settings.responsive&&t(window).bind("resize",B),o.settings.auto&&o.settings.autoStart&&H(),o.settings.ticker&&L(),o.settings.pager&&I(o.settings.startSlide),o.settings.controls&&W(),o.settings.touchEnabled&&!o.settings.ticker&&O()},p=function(){var e=0,s=t();if("vertical"==o.settings.mode||o.settings.adaptiveHeight)if(o.carousel){var n=1==o.settings.moveSlides?o.active.index:o.active.index*m();for(s=o.children.eq(n),i=1;i=o.children.length?s.add(o.children.eq(i-1)):s.add(o.children.eq(n+i))}else s=o.children.eq(o.active.index);else s=o.children;return"vertical"==o.settings.mode?(s.each(function(){e+=t(this).outerHeight()}),o.settings.slideMargin>0&&(e+=o.settings.slideMargin*(o.settings.minSlides-1))):e=Math.max.apply(Math,s.map(function(){return t(this).outerHeight(!1)}).get()),e},v=function(){var t="100%";return o.settings.slideWidth>0&&(t="horizontal"==o.settings.mode?o.settings.maxSlides*o.settings.slideWidth+(o.settings.maxSlides-1)*o.settings.slideMargin:o.settings.slideWidth),t},u=function(){var t=o.settings.slideWidth,e=o.viewport.width();return 0==o.settings.slideWidth||o.settings.slideWidth>e&&!o.carousel||"vertical"==o.settings.mode?t=e:o.settings.maxSlides>1&&"horizontal"==o.settings.mode&&(e>o.maxThreshold||e0)if(o.viewport.width()o.maxThreshold)t=o.settings.maxSlides;else{var e=o.children.first().width();t=Math.floor(o.viewport.width()/e)}else"vertical"==o.settings.mode&&(t=o.settings.minSlides);return t},x=function(){var t=0;if(o.settings.moveSlides>0)if(o.settings.infiniteLoop)t=o.children.length/m();else for(var e=0,i=0;e0&&o.settings.moveSlideso.settings.maxSlides&&o.active.last&&!o.settings.infiniteLoop){if("horizontal"==o.settings.mode){var t=o.children.last(),e=t.position();b(-(e.left-(o.viewport.width()-t.width())),"reset",0)}else if("vertical"==o.settings.mode){var i=o.children.length-o.settings.minSlides,e=o.children.eq(i).position();b(-e.top,"reset",0)}}else{var e=o.children.eq(o.active.index*m()).position();o.active.index==x()-1&&(o.active.last=!0),void 0!=e&&("horizontal"==o.settings.mode?b(-e.left,"reset",0):"vertical"==o.settings.mode&&b(-e.top,"reset",0))}},b=function(t,e,i,s){if(o.usingCSS){var n="vertical"==o.settings.mode?"translate3d(0, "+t+"px, 0)":"translate3d("+t+"px, 0, 0)";r.css("-"+o.cssPrefix+"-transition-duration",i/1e3+"s"),"slide"==e?(r.css(o.animProp,n),r.bind("transitionend webkitTransitionEnd oTransitionEnd MSTransitionEnd",function(){r.unbind("transitionend webkitTransitionEnd oTransitionEnd MSTransitionEnd"),D()})):"reset"==e?r.css(o.animProp,n):"ticker"==e&&(r.css("-"+o.cssPrefix+"-transition-timing-function","linear"),r.css(o.animProp,n),r.bind("transitionend webkitTransitionEnd oTransitionEnd MSTransitionEnd",function(){r.unbind("transitionend webkitTransitionEnd oTransitionEnd MSTransitionEnd"),b(s.resetValue,"reset",0),N()}))}else{var a={};a[o.animProp]=t,"slide"==e?r.animate(a,i,o.settings.easing,function(){D()}):"reset"==e?r.css(o.animProp,t):"ticker"==e&&r.animate(a,speed,"linear",function(){b(s.resetValue,"reset",0),N()})}},w=function(){for(var e="",i=x(),s=0;i>s;s++){var n="";o.settings.buildPager&&t.isFunction(o.settings.buildPager)?(n=o.settings.buildPager(s),o.pagerEl.addClass("bx-custom-pager")):(n=s+1,o.pagerEl.addClass("bx-default-pager")),e+='"}o.pagerEl.html(e)},T=function(){o.settings.pagerCustom?o.pagerEl=t(o.settings.pagerCustom):(o.pagerEl=t(''),o.settings.pagerSelector?t(o.settings.pagerSelector).html(o.pagerEl):o.controls.el.addClass("bx-has-pager").append(o.pagerEl),w()),o.pagerEl.delegate("a","click",q)},C=function(){o.controls.next=t(''+o.settings.nextText+""),o.controls.prev=t(''+o.settings.prevText+""),o.controls.next.bind("click",y),o.controls.prev.bind("click",z),o.settings.nextSelector&&t(o.settings.nextSelector).append(o.controls.next),o.settings.prevSelector&&t(o.settings.prevSelector).append(o.controls.prev),o.settings.nextSelector||o.settings.prevSelector||(o.controls.directionEl=t(''),o.controls.directionEl.append(o.controls.prev).append(o.controls.next),o.controls.el.addClass("bx-has-controls-direction").append(o.controls.directionEl))},E=function(){o.controls.start=t('"),o.controls.stop=t('"),o.controls.autoEl=t(''),o.controls.autoEl.delegate(".bx-start","click",k),o.controls.autoEl.delegate(".bx-stop","click",M),o.settings.autoControlsCombine?o.controls.autoEl.append(o.controls.start):o.controls.autoEl.append(o.controls.start).append(o.controls.stop),o.settings.autoControlsSelector?t(o.settings.autoControlsSelector).html(o.controls.autoEl):o.controls.el.addClass("bx-has-controls-auto").append(o.controls.autoEl),A(o.settings.autoStart?"stop":"start")},P=function(){o.children.each(function(){var e=t(this).find("img:first").attr("title");void 0!=e&&(""+e).length&&t(this).append('

'+e+"

")})},y=function(t){o.settings.auto&&r.stopAuto(),r.goToNextSlide(),t.preventDefault()},z=function(t){o.settings.auto&&r.stopAuto(),r.goToPrevSlide(),t.preventDefault()},k=function(t){r.startAuto(),t.preventDefault()},M=function(t){r.stopAuto(),t.preventDefault()},q=function(e){o.settings.auto&&r.stopAuto();var i=t(e.currentTarget),s=parseInt(i.attr("data-slide-index"));s!=o.active.index&&r.goToSlide(s),e.preventDefault()},I=function(e){var i=o.children.length;return"short"==o.settings.pagerType?(o.settings.maxSlides>1&&(i=Math.ceil(o.children.length/o.settings.maxSlides)),o.pagerEl.html(e+1+o.settings.pagerShortSeparator+i),void 0):(o.pagerEl.find("a").removeClass("active"),o.pagerEl.each(function(i,s){t(s).find("a").eq(e).addClass("active")}),void 0)},D=function(){if(o.settings.infiniteLoop){var t="";0==o.active.index?t=o.children.eq(0).position():o.active.index==x()-1&&o.carousel?t=o.children.eq((x()-1)*m()).position():o.active.index==o.children.length-1&&(t=o.children.eq(o.children.length-1).position()),"horizontal"==o.settings.mode?b(-t.left,"reset",0):"vertical"==o.settings.mode&&b(-t.top,"reset",0)}o.working=!1,o.settings.onSlideAfter(o.children.eq(o.active.index),o.oldIndex,o.active.index)},A=function(t){o.settings.autoControlsCombine?o.controls.autoEl.html(o.controls[t]):(o.controls.autoEl.find("a").removeClass("active"),o.controls.autoEl.find("a:not(.bx-"+t+")").addClass("active"))},W=function(){1==x()?(o.controls.prev.addClass("disabled"),o.controls.next.addClass("disabled")):!o.settings.infiniteLoop&&o.settings.hideControlOnEnd&&(0==o.active.index?(o.controls.prev.addClass("disabled"),o.controls.next.removeClass("disabled")):o.active.index==x()-1?(o.controls.next.addClass("disabled"),o.controls.prev.removeClass("disabled")):(o.controls.prev.removeClass("disabled"),o.controls.next.removeClass("disabled")))},H=function(){o.settings.autoDelay>0?setTimeout(r.startAuto,o.settings.autoDelay):r.startAuto(),o.settings.autoHover&&r.hover(function(){o.interval&&(r.stopAuto(!0),o.autoPaused=!0)},function(){o.autoPaused&&(r.startAuto(!0),o.autoPaused=null)})},L=function(){var e=0;if("next"==o.settings.autoDirection)r.append(o.children.clone().addClass("bx-clone"));else{r.prepend(o.children.clone().addClass("bx-clone"));var i=o.children.first().position();e="horizontal"==o.settings.mode?-i.left:-i.top}b(e,"reset",0),o.settings.pager=!1,o.settings.controls=!1,o.settings.autoControls=!1,o.settings.tickerHover&&!o.usingCSS&&o.viewport.hover(function(){r.stop()},function(){var e=0;o.children.each(function(){e+="horizontal"==o.settings.mode?t(this).outerWidth(!0):t(this).outerHeight(!0)});var i=o.settings.speed/e,s="horizontal"==o.settings.mode?"left":"top",n=i*(e-Math.abs(parseInt(r.css(s))));N(n)}),N()},N=function(t){speed=t?t:o.settings.speed;var e={left:0,top:0},i={left:0,top:0};"next"==o.settings.autoDirection?e=r.find(".bx-clone").first().position():i=o.children.first().position();var s="horizontal"==o.settings.mode?-e.left:-e.top,n="horizontal"==o.settings.mode?-i.left:-i.top,a={resetValue:n};b(s,"ticker",speed,a)},O=function(){o.touch={start:{x:0,y:0},end:{x:0,y:0}},o.viewport.bind("touchstart",X)},X=function(t){if(o.working)t.preventDefault();else{o.touch.originalPos=r.position();var e=t.originalEvent;o.touch.start.x=e.changedTouches[0].pageX,o.touch.start.y=e.changedTouches[0].pageY,o.viewport.bind("touchmove",Y),o.viewport.bind("touchend",V)}},Y=function(t){var e=t.originalEvent,i=Math.abs(e.changedTouches[0].pageX-o.touch.start.x),s=Math.abs(e.changedTouches[0].pageY-o.touch.start.y);if(3*i>s&&o.settings.preventDefaultSwipeX?t.preventDefault():3*s>i&&o.settings.preventDefaultSwipeY&&t.preventDefault(),"fade"!=o.settings.mode&&o.settings.oneToOneTouch){var n=0;if("horizontal"==o.settings.mode){var r=e.changedTouches[0].pageX-o.touch.start.x;n=o.touch.originalPos.left+r}else{var r=e.changedTouches[0].pageY-o.touch.start.y;n=o.touch.originalPos.top+r}b(n,"reset",0)}},V=function(t){o.viewport.unbind("touchmove",Y);var e=t.originalEvent,i=0;if(o.touch.end.x=e.changedTouches[0].pageX,o.touch.end.y=e.changedTouches[0].pageY,"fade"==o.settings.mode){var s=Math.abs(o.touch.start.x-o.touch.end.x);s>=o.settings.swipeThreshold&&(o.touch.start.x>o.touch.end.x?r.goToNextSlide():r.goToPrevSlide(),r.stopAuto())}else{var s=0;"horizontal"==o.settings.mode?(s=o.touch.end.x-o.touch.start.x,i=o.touch.originalPos.left):(s=o.touch.end.y-o.touch.start.y,i=o.touch.originalPos.top),!o.settings.infiniteLoop&&(0==o.active.index&&s>0||o.active.last&&0>s)?b(i,"reset",200):Math.abs(s)>=o.settings.swipeThreshold?(0>s?r.goToNextSlide():r.goToPrevSlide(),r.stopAuto()):b(i,"reset",200)}o.viewport.unbind("touchend",V)},B=function(){var e=t(window).width(),i=t(window).height();(a!=e||l!=i)&&(a=e,l=i,r.redrawSlider())};return r.goToSlide=function(e,i){if(!o.working&&o.active.index!=e)if(o.working=!0,o.oldIndex=o.active.index,o.active.index=0>e?x()-1:e>=x()?0:e,o.settings.onSlideBefore(o.children.eq(o.active.index),o.oldIndex,o.active.index),"next"==i?o.settings.onSlideNext(o.children.eq(o.active.index),o.oldIndex,o.active.index):"prev"==i&&o.settings.onSlidePrev(o.children.eq(o.active.index),o.oldIndex,o.active.index),o.active.last=o.active.index>=x()-1,o.settings.pager&&I(o.active.index),o.settings.controls&&W(),"fade"==o.settings.mode)o.settings.adaptiveHeight&&o.viewport.height()!=p()&&o.viewport.animate({height:p()},o.settings.adaptiveHeightSpeed),o.children.filter(":visible").fadeOut(o.settings.speed).css({zIndex:0}),o.children.eq(o.active.index).css("zIndex",51).fadeIn(o.settings.speed,function(){t(this).css("zIndex",50),D()});else{o.settings.adaptiveHeight&&o.viewport.height()!=p()&&o.viewport.animate({height:p()},o.settings.adaptiveHeightSpeed);var s=0,n={left:0,top:0};if(!o.settings.infiniteLoop&&o.carousel&&o.active.last)if("horizontal"==o.settings.mode){var a=o.children.eq(o.children.length-1);n=a.position(),s=o.viewport.width()-a.outerWidth()}else{var l=o.children.length-o.settings.minSlides;n=o.children.eq(l).position()}else if(o.carousel&&o.active.last&&"prev"==i){var d=1==o.settings.moveSlides?o.settings.maxSlides-m():(x()-1)*m()-(o.children.length-o.settings.maxSlides),a=r.children(".bx-clone").eq(d);n=a.position()}else if("next"==i&&0==o.active.index)n=r.find("> .bx-clone").eq(o.settings.maxSlides).position(),o.active.last=!1;else if(e>=0){var c=e*m();n=o.children.eq(c).position()}if("undefined"!=typeof n){var g="horizontal"==o.settings.mode?-(n.left-s):-n.top;b(g,"slide",o.settings.speed)}}},r.goToNextSlide=function(){if(o.settings.infiniteLoop||!o.active.last){var t=parseInt(o.active.index)+1;r.goToSlide(t,"next")}},r.goToPrevSlide=function(){if(o.settings.infiniteLoop||0!=o.active.index){var t=parseInt(o.active.index)-1;r.goToSlide(t,"prev")}},r.startAuto=function(t){o.interval||(o.interval=setInterval(function(){"next"==o.settings.autoDirection?r.goToNextSlide():r.goToPrevSlide()},o.settings.pause),o.settings.autoControls&&1!=t&&A("stop"))},r.stopAuto=function(t){o.interval&&(clearInterval(o.interval),o.interval=null,o.settings.autoControls&&1!=t&&A("start"))},r.getCurrentSlide=function(){return o.active.index},r.getSlideCount=function(){return o.children.length},r.redrawSlider=function(){o.children.add(r.find(".bx-clone")).outerWidth(u()),o.viewport.css("height",p()),o.settings.ticker||S(),o.active.last&&(o.active.index=x()-1),o.active.index>=x()&&(o.active.last=!0),o.settings.pager&&!o.settings.pagerCustom&&(w(),I(o.active.index))},r.destroySlider=function(){o.initialized&&(o.initialized=!1,t(".bx-clone",this).remove(),o.children.each(function(){void 0!=t(this).data("origStyle")?t(this).attr("style",t(this).data("origStyle")):t(this).removeAttr("style")}),void 0!=t(this).data("origStyle")?this.attr("style",t(this).data("origStyle")):t(this).removeAttr("style"),t(this).unwrap().unwrap(),o.controls.el&&o.controls.el.remove(),o.controls.next&&o.controls.next.remove(),o.controls.prev&&o.controls.prev.remove(),o.pagerEl&&o.pagerEl.remove(),t(".bx-caption",this).remove(),o.controls.autoEl&&o.controls.autoEl.remove(),clearInterval(o.interval),o.settings.responsive&&t(window).unbind("resize",B))},r.reloadSlider=function(t){void 0!=t&&(n=t),r.destroySlider(),d()},d(),this}}($); /* * jQuery dotdotdot 1.6.14 * * Copyright (c) Fred Heusschen * www.frebsite.nl * * Plugin website: * dotdotdot.frebsite.nl * * Dual licensed under the MIT and GPL licenses. * http://en.wikipedia.org/wiki/MIT_License * http://en.wikipedia.org/wiki/GNU_General_Public_License */ !function(t,e){function n(t,e,n){var r=t.children(),o=!1;t.empty();for(var i=0,d=r.length;d>i;i++){var l=r.eq(i);if(t.append(l),n&&t.append(n),a(t,e)){l.remove(),o=!0;break}n&&n.detach()}return o}function r(e,n,i,d,l){var s=!1,c="table, thead, tbody, tfoot, tr, col, colgroup, object, embed, param, ol, ul, dl, blockquote, select, optgroup, option, textarea, script, style",u="script";return e.contents().detach().each(function(){var f=this,h=t(f);if("undefined"==typeof f||3==f.nodeType&&0==t.trim(f.data).length)return!0;if(h.is(u))e.append(h);else{if(s)return!0;e.append(h),l&&e[e.is(c)?"after":"append"](l),a(i,d)&&(s=3==f.nodeType?o(h,n,i,d,l):r(h,n,i,d,l),s||(h.detach(),s=!0)),s||l&&l.detach()}}),s}function o(e,n,r,o,d){var c=e[0];if(!c)return!1;var f=s(c),h=-1!==f.indexOf(" ")?" ":" ",p="letter"==o.wrap?"":h,g=f.split(p),v=-1,w=-1,b=0,y=g.length-1;for(o.fallbackToLetter&&0==b&&0==y&&(p="",g=f.split(p),y=g.length-1);y>=b&&(0!=b||0!=y);){var m=Math.floor((b+y)/2);if(m==w)break;w=m,l(c,g.slice(0,w+1).join(p)+o.ellipsis),a(r,o)?(y=w,o.fallbackToLetter&&0==b&&0==y&&(p="",g=g[0].split(p),v=-1,w=-1,b=0,y=g.length-1)):(v=w,b=w)}if(-1==v||1==g.length&&0==g[0].length){var x=e.parent();e.detach();var T=d&&d.closest(x).length?d.length:0;x.contents().length>T?c=u(x.contents().eq(-1-T),n):(c=u(x,n,!0),T||x.detach()),c&&(f=i(s(c),o),l(c,f),T&&d&&t(c).parent().append(d))}else f=i(g.slice(0,v+1).join(p),o),l(c,f);return!0}function a(t,e){return t.innerHeight()>e.maxHeight}function i(e,n){for(;t.inArray(e.slice(-1),n.lastCharacter.remove)>-1;)e=e.slice(0,-1);return t.inArray(e.slice(-1),n.lastCharacter.noEllipsis)r;r++){var a=parseInt(t.css(n[r]),10);isNaN(a)&&(a=0),e-=a}return e}if(!t.fn.dotdotdot){t.fn.dotdotdot=function(e){if(0==this.length)return t.fn.dotdotdot.debug('No element found for "'+this.selector+'".'),this;if(this.length>1)return this.each(function(){t(this).dotdotdot(e)});var o=this;o.data("dotdotdot")&&o.trigger("destroy.dot"),o.data("dotdotdot-style",o.attr("style")||""),o.css("word-wrap","break-word"),"nowrap"===o.css("white-space")&&o.css("white-space","normal"),o.bind_events=function(){return o.bind("update.dot",function(e,d){e.preventDefault(),e.stopPropagation(),l.maxHeight="number"==typeof l.height?l.height:h(o),l.maxHeight+=l.tolerance,"undefined"!=typeof d&&(("string"==typeof d||d instanceof HTMLElement)&&(d=t("").append(d).contents()),d instanceof t&&(i=d)),g=o.wrapInner('').children(),g.contents().detach().end().append(i.clone(!0)).find("br").replaceWith(" ").end().css({height:"auto",width:"auto",border:"none",padding:0,margin:0});var c=!1,u=!1;return s.afterElement&&(c=s.afterElement.clone(!0),c.show(),s.afterElement.detach()),a(g,l)&&(u="children"==l.wrap?n(g,l,c):r(g,o,g,l,c)),g.replaceWith(g.contents()),g=null,t.isFunction(l.callback)&&l.callback.call(o[0],u,i),s.isTruncated=u,u}).bind("isTruncated.dot",function(t,e){return t.preventDefault(),t.stopPropagation(),"function"==typeof e&&e.call(o[0],s.isTruncated),s.isTruncated}).bind("originalContent.dot",function(t,e){return t.preventDefault(),t.stopPropagation(),"function"==typeof e&&e.call(o[0],i),i}).bind("destroy.dot",function(t){t.preventDefault(),t.stopPropagation(),o.unwatch().unbind_events().contents().detach().end().append(i).attr("style",o.data("dotdotdot-style")||"").data("dotdotdot",!1)}),o},o.unbind_events=function(){return o.unbind(".dot"),o},o.watch=function(){if(o.unwatch(),"window"==l.watch){var e=t(window),n=e.width(),r=e.height();e.bind("resize.dot"+s.dotId,function(){n==e.width()&&r==e.height()&&l.windowResizeFix||(n=e.width(),r=e.height(),u&&clearInterval(u),u=setTimeout(function(){o.trigger("update.dot")},100))})}else c=d(o),u=setInterval(function(){if(o.is(":visible")){var t=d(o);(c.width!=t.width||c.height!=t.height)&&(o.trigger("update.dot"),c=t)}},500);return o},o.unwatch=function(){return t(window).unbind("resize.dot"+s.dotId),u&&clearInterval(u),o};var i=o.contents(),l=t.extend(!0,{},t.fn.dotdotdot.defaults,e),s={},c={},u=null,g=null;return l.lastCharacter.remove instanceof Array||(l.lastCharacter.remove=t.fn.dotdotdot.defaultArrays.lastCharacter.remove),l.lastCharacter.noEllipsis instanceof Array||(l.lastCharacter.noEllipsis=t.fn.dotdotdot.defaultArrays.lastCharacter.noEllipsis),s.afterElement=f(l.after,o),s.isTruncated=!1,s.dotId=p++,o.data("dotdotdot",!0).bind_events().trigger("update.dot"),l.watch&&o.watch(),o},t.fn.dotdotdot.defaults={ellipsis:"... ",wrap:"word",fallbackToLetter:!0,lastCharacter:{},tolerance:0,callback:null,after:null,height:null,watch:!1,windowResizeFix:!0},t.fn.dotdotdot.defaultArrays={lastCharacter:{remove:[" "," ",",",";",".","!","?"],noEllipsis:[]}},t.fn.dotdotdot.debug=function(){};var p=1,g=t.fn.html;t.fn.html=function(n){return n!=e&&!t.isFunction(n)&&this.data("dotdotdot")?this.trigger("update",[n]):g.apply(this,arguments)};var v=t.fn.text;t.fn.text=function(n){return n!=e&&!t.isFunction(n)&&this.data("dotdotdot")?(n=t("").text(n).html(),this.trigger("update",[n])):v.apply(this,arguments)}}}($); $.ajax({ type: 'GET', dataType: 'jsonp', url: 'http://akademia.murator.pl/recommend_content/?link_type=3&html_id=rot_all&width=300&limit=9&callback=?', jsonpCallback: 'show_recommend_content', timeout: 5000, // musi byc timeout, inaczej error() nie chwyci success: function show_recommend_content(data) { if (!data.length) { lib.remove_container(); return; } var actual_per_page = Math.min(3, data.length); $('#rot_all') .css('width', 300 + 'px') .css('height', (28 + 78 * actual_per_page) + 'px'); // Utwórz kolejne elementy var html = ''; $.each (data, function(index, item) { var item_url; var site_name = 'www.poradnikzdrowie.pl'; item_url = item.url + '?utm_medium=boks_reklamowy&utm_campaign=autopromo' if (site_name) { item_url += '&utm_source=' + site_name; } if ('title_slug' in item) { var item_page = Math.floor(index / 3) + 1; item_url += '&utm_content=' + item_page + '_' + item.title_slug; } html += ''; }) $('#rot_all').append('' + html + ''); // Podziel opisy na grupy po kilka elementów var items_per_page = 3; var items = $('#rot_all #rot ul').children(); for (var i=0; i '); } slider_config = { mode: 'fade', auto: false } if (data.length > items_per_page) { /* Jeżeli mamy więcej niż jedną stronę 'slidera' * do pokazania, uruchom automatyczne przewijanie */ slider_config.auto = true; } $('#rot_all').show(); // Utnij zajawki $('#rot .rot_title').dotdotdot(); $('#rot .rot_opis').dotdotdot(); // Podłącz wszystko do 'slidera' $('#rot .bxslider').bxSlider(slider_config); }, error: function (xhr, ajaxOptions, thrownError) { lib.remove_container(); } }); }); } else { $(document).ready(function() { lib.remove_container(); }); } }); // ]]> Read More




Leave A Comment

More News

Zdrowie

Poradnikzdrowie.pl ostatnie

Globalny kanał

Disclaimer and Notice:WorldProNews.com is not the owner of these news or any information published on this site.