Add to favourites
News Local and Global in your language
22nd of October 2018

Zdrowie



ZAPYTAJ LEKARZA | Ostatnio spotkałam się z opinia, że brak snu wpływa na zwiększenie masy ciała. Czy to prawda?

PG

Echo Dnia Świętokrzyskie

8 października 2018 20:08 08.10.2018 20:08

Echo Dnia Świętokrzyskie

ZAPYTAJ LEKARZA | Ostatnio spotkałam się z opinia, że brak snu wpływa na zwiększenie masy ciała. Czy to prawda? Drodzy Czytelnicy. Czekamy na pytania dotyczące spraw szczególnie ważne dla Państwa zdrowia. Współpracuje z nami kilkudziesięciu lekarzy, wybitnych specjalistów, którzy chętnie na nie odpowiedzą. Najciekawsze opublikujemy w wydaniu papierowym, a wszystkie odpowiedzi będziemy publikować na bieżąco w serwisie Strona Zdrowia. Pytania należy przysyłać na adres e-mail: stronazdrowia@polskapress.pl ZAPYTAJ LEKARZA | Ostatnio spotkałam się z opinia, że brak snu wpływa na zwiększenie masy ciała. Czy to prawda? Ostatnio spotkałam się z opinia, że brak snu wpływa na zwiększenie masy ciała. Czy to prawda?

Edyta Leźnicka z poradni Dobry Dietetyk: Wystarczy nawet jedna nieprzespana noc, by organizm zaczął wyraźnie magazynować tłuszcz. Powrót metabolizmu na właściwe tory może trwać nawet kilkadziesiąt godzin. Proszę pamiętać, że brak dostatecznej ilości snu zaburza gospodarkę cukrową, utrzymuje wyższy poziom insuliny, zwiększa wydzielanie hormonów odpowiedzialnych za wzrost apetytu, silnie uaktywnia hormon stresu - kortyzol.

' + '', szablonReklama: 'sponsorowane', ile: 1 }); To wystarczy, by całkowicie runęła konstrukcja sprawnie działającego metabolizmu. Osoby, które się nie wysypiają oraz pracują na zmiany, mają na ogół dużo większe predyspozycje do przybierania na wadze. Wystarczy kilka miesięcy pracy zmianowej, by waga wzrosła o kilka kilogramów bez ingerowania w inne elementy stylu życia.

Warto pamiętać, że sen jest najlepszym regulatorem metabolizmu. ️Wystarczy dwa tygodnie dobrego, systematycznego snu (7-8 godzin), by waga zaczęła się spektakularnie zmniejszać.

POLECAMY RÓWNIEŻ: Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia

ZOBACZ TAKŻE: FLESZ - oddając krew ratujesz życie (Źródło: Newsroom 360)

Czytaj treści premium w Polsce Plus

Nielimitowany dostęp do wszystkich treści, bez inwazyjnych reklam.

Źródło: Echo Dnia Świętokrzyskie - ZAPYTAJ LEKARZA | Ostatnio spotkałam się z opinia, że brak snu wpływa na zwiększenie masy ciała. Czy to prawda? Read More




Leave A Comment

More News

Zdrowie

Poradnikzdrowie.pl ostatnie

Globalny kanał

Disclaimer and Notice:WorldProNews.com is not the owner of these news or any information published on this site.